Hallo ihr Lieben,
am Mittwoch war ich bei der Endbesprechung meiner Bewegungsanalyse.
Dort wurden die einzelnen Aufnahmen, Messungen und die weitere Vorgehensweise mit mir besprochen. Kurz und knapp, ich habe einen falschen Laufstil und deshalb habe ich diese Beschwerden bekommen.
Ich bin der typische Fersenläufer und was Schlechteres gibt es eigentlich nicht, da dadurch die Zehen immer angezogen sind, kommt es zu einer Entzündung am Schienbeinmuskel.
Es gibt aber Abhilfe dafür und zwar kann man das natürlich trainieren und dafür habe ich ein paar Kraft- und Dehnungsübungen in einem Heft vom Rollmann bekommen. Ich hoffe wirklich, dass dadurch meine Beschwerden besser werden und ich nicht mehr so schnell eine Laufpause einlegen muss.
Falls ihr eventuell auch Probleme habt oder irgendetwas zwickt, hört bitte auf euren Körper und kümmert euch darum. Es muss nicht immer gleich etwas Schlimmes dahinter stecken aber unbeachtet sollte man es auch nicht lassen.
Durch meine Corona Erkrankung muss ich leider noch etwas langsam machen aber seit Montag trainiere ich wieder. Nicht wie es der Trainingsplan vorgibt aber ich möchte meinem Körper noch etwas Zeit geben sich zu regenerieren. Es lief eigentlich ganz gut aber ich merke einfach, dass ich Stück für Stück gehen muss und nicht da ansetzen kann, wo ich aufgehört habe.
Gesundheit steht an höchster Stelle auch wenn es mir wirklich nicht einfach fällt, weil ich so gern wieder zum Training gehen und einfach meine Runden drehen möchte. Zum Glück weiß ich, dass in unseren Trainingsplänen auch dieser Puffer eingeplant ist. Also macht euch selber nicht so einen Kopf oder Stress, wenn es mal bei euch nicht geht, weil ihr krank seid oder ähnliches.
Also bis hoffentlich ganz bald in alter Frische!
Eure Franzi